Мышление - Что Удивительная Вселенная
Вы - то, что Вы думаете;
Эксперты говорят, что мы только используем 10 % наших умов. Я не был бы настолько уверенным об этом или очень гордился бы этим также. Какая неизведанная область тела. Сколько других функций делает это делает это, мы не знаем. Что относительно ума как мускул, атлеты, бизнесмены, люди всех типов изучают много областей обучения - ум. Последнее исследование показывает, что старая ошибка выпуска умственных полномочий не должна случиться с возрастом. Теперь они говорят, что Вы можете все еще построить новые нейроны даже в то, что мы называем старостью. Это также обнаружено, что при использовании ума точно так же как мускул мы можем сделать это более сильным. Есть несколько путей на спортивных состязаниях, образовании и жизни; используя образы (даже прежде, чем мы назвали это, что в средней школе тренер скажет только, думают о прояснении бара, и Вы сделаете это). расслабление (только расслабляются, когда Вы падаете, ходя на лыжах и Вы причинить боль меньше), и умственные упражнения ясности ново, мы думаем все же, что это является древним. Есть другие способы усилить ум также; чтение, является большим, не только бумага, дурные вести не готовятся. Кое-что, что бросает вызов Вам, кое-чему новому и трудному как Einstien, сказало: Воображение больше чем intelegence." Некоторые делают загадки злого слова (который работает Ваш ум в трех demensions), изучите новый язык, музыку игры или учитесь играть инструмент.
Следите за обучением спортивному соревнованию, и превосходство не новое понятие; По моему мнению первые принципы - отношение и сердце. Спортивное усилие - способ насладиться большинство самых глубоких частей нашего неизвестного ума и тел. Это может быть большим опытом изучения, или пробуждением в зависимости от Вашей формулировки, но к сожалению мы были потеряны на пути к парку. Мы сделали победу более важной чем здоровье, сотрудничество, дружба, heck душевное спокойствие или только простая забава. Мы относимся к нам слишком серьезно иногда на спортивных состязаниях. Мы должны смотреть на отношение, с которым мы приближаемся к спорту или жизни, поскольку они являются одними и теми же. Сделайте мы любим конкурировать за соревнование, или сделать мы расстроены и подчеркнули, проигрываем ли мы. Мы пытающийся найти oursleves, мы связывающий, чтобы доказать кое-что, все это создает напряжение, и все мы знаем, что напряжение и успех не сотрудничают. Мы знаем, что самое сильное место ума для спортивной работы должно быть в состоянии войти в ZONE". Это означает в то глубокое государство ума/тела, где мысли, тривиальные эмоции, или проблемы не существуют. В технических терминах государство Альфы. Много людей испытывают этот ZONE" проблема много раз, мы не имеем контроля над тем, когда или где мы можем испытать это.
С другой стороны мы хотим быть лучшими, и мы обучаемся. В радости мы конкурируем трудно и когда Вы теряете хорошо. Вы устанавливаете свои цели, и Вы следуете за ними, но еще более важный, Вы живете их. Вы не тянете последнее соревнование вокруг в Вашей голове, Вы освобождаетесь отрицательных мыслей и сосредотачиваете и воображаете прекрасный результат. Образы - один из наиболее широко используемых инструментов на спортивных состязаниях. Использование тренера, чтобы сказать, только предположите очищать бар, в прыжке в высоту. Или закройте свои глаза и визуализируйте создание корзины. Это было путем назад в пятидесятых и шестидесятых, мы едва знали то, что он означал, но мы знали, что он работал. Исследование отсутствовало навсегда, мы только должны держать его простым, и помещать его, чтобы использовать.
Наш сам изображение на соревновании имеет непосредственное отношение к нашей способности, когда чипсы снижаются. То, когда Вы находитесь в высокой температуре соревнования, то, где самые сильные чувства и эмоции появятся. Это - то, когда практика и умственное обучение будут иметь значение больше всего. Мы затронуты прошлыми эмоциональными возникновениями, которые препятствуют нам достигать сам мастерство. На каждом уровне и начинающийся с самой основной перспективы уровня. Знание, кто Вы, важно по отношению к достижению, что Вы хотите.
Наш взгляд на мир, положительные или отрицательные аффекты наша личная власть создать нашу собственную судьбу. В конечном счете мы - владельцы нашей действительности, мы должны понять, что мы должны взять ответственность за все наши результаты. Мы создаем свои результаты и должны желать принять, что этот факт в состоянии справиться с нашими умами, чтобы создать другие положительные вещи. Если Вы не можете измениться, кто Вы, Вы должны изменить вещи, которые Вы хотите!
Концентрация - Дзэн обучения ума (всего спортивный и действия жизни, важный фактор в работе ума). Изучение успокоить ум для точно определенной эффективности было осуществлено в течение многих столетий, есть много путей к этим большим искусствам. Вот некоторые, чтобы начаться с;
Размышление; Да! атлеты должны быть в состоянии полностью расслабиться для главной работы. Почему? Поскольку любая напряженность, не только в мускулах, но и в мысли может вызвать сжатие, потерю координации или даже причинить боль!
Есть несколько задумчивых типов действий, чтобы успокоить ум. Различие между Дзэн и другими формами размышления, Дзэн, искусство небытия. Другими словами некоторые учителя говорят, чтобы сосредоточиться на черной бархатной картине и затем убрать структуру. Другие формы, такие как индус, или Житель Тибета дают Вам молитвы, которые являются скандированиями или йантрами, которые являются визуальными инструментами, чтобы сосредоточиться. Они все еще недвижущиеся методы, где Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы дышать, визуальные или вокальные упражнения, для центра и концентрации, являются трудными без надлежащего обучения. Нас западные жители как те с целями или своего рода центром лица типа. Мы должны ездить кое к чему, находиться на связи с коммуникацией тела ума от перспективы большинства людей. Или полностью surender от пункта других представлений, это - все, как Вы смотрите на это. Есть фактически третий, только жить Вашей жизнью, двигаясь или сдача оставляет много комнаты для конфликта. Как мой друг Роджер говорит; Только живите своей жизнью к fullest". Так как мы не можем вызвать вещи, пробуя только, держит нас в конфликте.
Из более движущихся форм размышления есть tai chi, или Qi cun, который я высоко рекомендую для атлетов и всех людей подобно, для власти и мягкости, которую это преподает. Медленное движение за изучение полного баланса тела и понимания. Больше всего, изучая невидимое и иногда неиспользованную внутреннюю власть, названную chi, или mana. В древних временах атлеты походили на воинов, святых, или героев, поскольку они работали с могущественной силой. Это - то, что крайняя работа о высоком, многими атлетами увлекаются. Это иногда удивительно, что мы забываем свой ум и следуем за телом вокруг и делаем глупый материал из-за интенсивности этой энергии. Женщины могли сказать, что это - наш тестостерон, но я знаю женских атлетов, которые еще более интенсивны чем мужчины. Быть в состоянии обратиться к этому внутреннему источнику власти, вне медосмотра, когда Вы поражаете стену, - название игры.
Йога для гибкости и успокаивания ума. Тело, которое является мягко гибкий, подвижный, и все еще сильный, позволит уму выступать намного лучше. Я также говорю о гибком уме. Если мы - тип атлет, это достаточно напряжено, чтобы только обучаться и жить на эту планету. Если Вы одержимы, выдвигая тело и возражаете, только приводит к расстройству в некоторый момент вовремя. Терпение - большой инструмент для атлетов, и это достигнуто через интеграцию УМА/ТЕЛА. Как только баланс там, мы можем ignight пламя духа. Другая часть уравнения, не обязательно религия, или что-нибудь столь таинственное, только наша собственная форма духовного чувства. Независимо от того, что получает нас в ZONE", это - ключ, чтобы быть в состоянии насладиться по желанию.
Мы должны обучать свои завещания, с научной точки зрения и духовно у нас есть лучшие из всех миров. Мы имеем самую современную информацию в наличии для нас, так же как все древние пути для окончательного баланса. Вся спортивная психология, спортивные программы, доктора, журналы а не упоминать гонки, марафоны, triathlons, гонки велосипеда, баскетбол, Вы называете это, мы сходим с ума со спортивными состязаниями. Спортивное обучение, обучение ума, здоровая пища, есть взрыв информации, в эти дни используют в своих интересах это. Большой! какой взрыв, который мы имеем, со всем, что доступно для нас. Это должно работать право! в противном случае, к чему все это сводится; Если Вы не можете применить инструменты к достижению Ваших результатов, изменить инструменты, или передумать. Ключ - Вы, должны запланировать добраться где-нибудь. Bucky сказал, что это - планирование 75 % и 25%-ое выполнение.
Так только краткое резюме;
(I) Установленный Ваши наши цели (для Вас возражают против обучения), короткий срок и долгий срок. Напишите это, как будто это уже случилось.
(2) Цель, что Вы хотите выйти из этого, очень ясно заявила. Орех и болты, должен быть conected к тому, что Вы хотите и делаете в жизни, или Вашей цели жизни.
(3) Приоритеты список всех шагов Вы должны взять - если Вы делали ту же самую вещь и получали те же самые результаты, Вы должны сделать различные вещи. Это может быть похожим на это:
Мое отношение должно измениться с не только подтверждения положительных утверждений как действительно нет никакого изменения отношения, которое это, только находят Ваше отношение (являющийся сознательным каждую секунду дня, является невероятно трудным, все же очень простым).
Упражнения расслабления, начинающиеся с 3 раз в неделю, работая к каждому дню по крайней мере 1/2 час. Попытайтесь лечь и начать Вашими ногами, и работать до головы освобождают Ваше тело любой напряженности или сенсации напряжения. Очень детальный, очень сосредоточенный, не торопитесь. Возможно новое отношение к соревнованию или кое-чему Вы хотите сделать различный.
Изменение небольшого количества отношения, что Вы думаете, что Вы можете обойтись без, Вы не можете остановить это как, в котором Вы находитесь все еще в conflilct с этим. не думайте о розовом elephant". Что это означает? Хорошо Вы не можете изменить отношение, пытаясь остановить это, только принять новый, который Вы хотите. Старое отпадет на своем собственном.
4) Беря класс или несколько семинаров в йоге, военные искусства что - то другое и выполнение. Работа над Вашей музыкой и искусством, возьмите класс танца, прочитайте больше книг, убегите из Ваших нормальных легких привычек. Хорошо, если Вы не полностью счастливы и только любите свою жизнь, если нет! Кто ведет лодку?
(5) необходимый материал: ленты, книги, личный тренер или рекомендация, группа, чтобы работать с. Сделайте свое исследование, Вы можете испытать несколько различных программ прежде, чем Вы передадите. НО ПЕРЕДАЙТЕ.
(6), Каковы Ваши награды за Вашу настойчивость и посвящение вам непосредственно? Не помещайте их там, чтобы преследовать после, поскольку Вы никогда не будете ловить их, Вы можете только начать, живя те вещи и воплотить их в своей жизни.
Это - самая красивая часть получения серьезно относящегося к чему-нибудь в Вашей жизни. Часть наших наложений обучения ума в обучение тела конечно, но дух - приз. Позже Вы находите, что пища очень важна, чтобы возражать против обучения также, мой посмотреть историю на пище или прочитать любую известную хорошую книгу по основам как книги д-р Andrew Weil's. Они являются большими, являются достаточными, чтобы сказать, что то, что Вы едите также, то, что Вы думаете.
С терпением и настойчивостью Ваше обучение ума будет столь же важно как Ваш спорт, физическая программа обучения, это добавит к качеству Вашей жизни и